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恋愛が不安で苦しい時の効果的な対処法は?

恋愛の不安を軽減するためには、自分の気持ちを整理し信頼できる人に相談することや、自己肯定感を高める努力、現実的な期待を持つことが効果的であり、趣味や仕事に集中することで気持ちを楽にする方法もあります。